REF : 200    |    DUREE : 3 Jours (21 heures)

OBJECTIFS DE LA FORMATION - Réduire son émotivité, son trac, apprivoiser et gérer ses émotions. - Donner une meilleure image de soi, prendre confiance. - Mieux s’affirmer dans la communication, oser s’exprimer. - Comprendre les autres et maîtriser leurs argumentations. - Savoir présenter rapidement ses informations, défendre ses idées. - S’entraîner à maîtriser des situations considérées comme difficiles.

1 - Se connaître, se dominer

-  Dominer le trac, le sentiment de gêne ou de maladresse.

-  Comprendre les mécanismes pour mieux surmonter ses angoisses.

-  Améliorer sa sûreté, se contrôler.

-  Maîtriser son corps, ses émotions.

-  Gérer son stress :
- les moyens de lutte,
- l’utiliser positivement.

2 - Ne pas montrer ses faiblesses

-  Maîtriser son corps et sa gestuelle :
- position, mobilité, regard, respiration...

-  Défaillances : trous, lapsus, erreurs...

-  Débit, voix, diction.

-  Développer la confiance en soi.

3 - Mieux comprendre les autres

-  La façon dont ils retiennent.

-  Les types de mémoire qu’ils utilisent.

-  Les « faux raisonnements » :
- généralisation,
- comparaison sans preuve... et la manière d’y répondre.

-  Les conséquences des stress.

4 - Prendre la parole, argumenter

-  Se préparer mentalement, physiquement et intellectuellement.

-  Savoir écouter.

-  Savoir argumenter positivement.

-  Les types d’argumentation.

-  Savoir répondre à des argumentations polémiques.

-  Savoir réfuter, savoir dire « non ».

PÉDAGOGIE

-  La formation est pratique avec de nombreux exercices. L’animateur est un conseiller qui aidera les participants à mettre en place une méthode pour réduire leur émotivité : préparation, respiration, arguments pour se défendre...

-  Les cas soumis par les participants seront traités.

-  Des exercices magnétoscopés sont proposés mais non imposés pour aider les participants à progresser.

-  Une synthèse de la formation est remise à chaque participant enfin de session.